Heures
Temps de travail : durée maximale, pauses et repos
10 h par jour, 48 h par semaine, 20 min de pause dès 6 h, 11 h de repos : les limites du temps de travail, les règles des moins de 18 ans et un exemple.
La durée légale du travail est de 35 heures par semaine, mais ce n’est pas un plafond : la loi fixe des limites de 10 heures par jour, 48 heures sur une semaine et 44 heures en moyenne sur 12 semaines, selon Service-Public.fr (fiche vérifiée le 25 septembre 2025). Vous avez aussi droit à 20 minutes de pause dès 6 heures de travail, à 11 heures de repos entre deux journées et à 35 heures de repos d’affilée chaque semaine.
Les 35 heures sont-elles un maximum ?
Non. 35 heures par semaine (151,67 heures par mois, 1 607 heures par an) est le seuil à partir duquel les heures deviennent des heures supplémentaires, d’après la fiche Service-Public.fr sur la durée du travail. Une convention collective peut prévoir une autre durée.
Sans accord, les heures supplémentaires sont majorées de 25 % de la 36e à la 43e heure, puis de 50 % (fiche F2391) : voir comment sont payées les heures supplémentaires. Les cadres dirigeants, eux, n’ont ni durée minimale ni durée maximale à respecter.
Combien d’heures peut-on travailler par jour et par semaine ?
En règle générale, 10 heures de travail effectif par jour, 48 heures sur une même semaine et 44 heures en moyenne sur 12 semaines consécutives (F1911). Des dérogations existent, toujours encadrées :
| Limite | Règle générale | Dérogation possible |
|---|---|---|
| Par jour | 10 h | dépassement possible en cas d’urgence ou avec l’accord de l’inspection du travail ; jusqu’à 12 h si une convention le prévoit (activité accrue, organisation) |
| Sur une semaine | 48 h | jusqu’à 60 h en cas de circonstances exceptionnelles, avec l’accord de l’inspection du travail |
| En moyenne sur 12 semaines | 44 h | jusqu’à 46 h par convention, accord d’entreprise ou autorisation de l’inspection du travail |
Exemple donné par Service-Public.fr : 6 semaines à 48 heures puis 6 semaines à 40 heures font une moyenne de 44 heures, ce qui reste permis.
À partir de combien d’heures a-t-on droit à une pause ?
Dès 6 heures de travail consécutives, vous avez droit à une pause d’au moins 20 minutes d’affilée (F1911). Elle peut être donnée à la 6e heure ou avant. Le déjeuner, quand il coupe la journée en deux périodes de travail, compte comme une pause.
Une pause n’est pas forcément payée. Le code du travail (article L3121-2, sur Légifrance) ne la compte comme travail effectif que si vous restez à la disposition de l’employeur, sans pouvoir vaquer librement à vos occupations.
Combien de repos entre deux journées et chaque semaine ?
- Repos quotidien : au moins 11 heures consécutives entre deux journées de travail, que vous soyez à temps plein ou à temps partiel, en CDI, en CDD ou en intérim (fiche F990, vérifiée le 20 septembre 2023). Certaines activités, un surcroît d’activité ou des travaux urgents permettent de le réduire, jamais sous 9 heures.
- Repos hebdomadaire : 24 heures consécutives, auxquelles s’ajoutent les 11 heures de repos quotidien, soit au moins 35 heures d’affilée (fiche F2327, vérifiée le 26 octobre 2023). Le jour de repos est en principe le dimanche, sauf dérogation.
Qu’est-ce qui compte comme temps de travail effectif ?
C’est le temps pendant lequel vous êtes à la disposition de l’employeur et suivez ses directives, sans pouvoir vaquer librement à vos occupations personnelles (code du travail, article L3121-1). Les limites ci-dessus portent sur ce temps-là. Quelques cas fréquents, d’après la fiche Service-Public.fr sur les temps de trajet (vérifiée le 18 septembre 2026) :
- trajet domicile – lieu de travail habituel : pas du travail effectif ;
- trajet entre deux lieux de travail dans la journée : travail effectif ;
- passage obligatoire par l’entreprise avant un chantier : travail effectif dès l’arrivée à l’entreprise ;
- déplacement professionnel plus long que le trajet habituel : pas du travail effectif, mais une contrepartie en repos ou en argent ;
- trajet pour intervenir pendant une astreinte : travail effectif ;
- habillage et déshabillage d’une tenue imposée, sur le lieu de travail : une contrepartie en repos ou en argent (article L3121-3).
Quelles règles pour les moins de 18 ans ?
Elles sont plus strictes, selon la fiche Service-Public.fr sur les jeunes de moins de 18 ans (vérifiée le 7 mars 2024). Un jeune de 14 ou 15 ans peut être autorisé à travailler pendant les vacances scolaires, pour des travaux légers, avec l’accord de l’inspection du travail et de son représentant légal.
| Règle | 16 et 17 ans | 14 et 15 ans |
|---|---|---|
| Durée maximale par jour | 8 h | 7 h |
| Durée maximale par semaine | 35 h | 35 h |
| Pause | 30 min dès 4 h 30 de travail | 30 min dès 4 h 30 de travail |
| Repos quotidien | 12 h | 14 h |
| Repos hebdomadaire | 2 jours consécutifs | 2 jours consécutifs |
| Travail de nuit interdit | de 22 h à 6 h | de 20 h à 6 h |
| Heures supplémentaires | 5 h par semaine au plus, à titre exceptionnel, avec l’accord de l’inspecteur du travail et l’avis du médecin du travail | aucune |
À 16 ou 17 ans, les chantiers du bâtiment, des travaux publics et des espaces paysagers permettent d’aller jusqu’à 10 heures par jour et 40 heures par semaine.
À quoi ressemble une semaine qui dépasse les limites ?
Voici la semaine d’un salarié majeur, calculée avec notre calculateur d’heures de travail. Elle enfreint quatre règles.
| Jour | Horaires | Pause | Travail | Ce qui coince |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 7 h 30 – 19 h 00 | 12 h – 13 h | 10 h 30 | plus de 10 h dans la journée |
| Mardi | 5 h 30 – 14 h 30 | 11 h 30 – 12 h 00 | 8 h 30 | 10 h 30 de repos depuis lundi 19 h, moins de 11 h |
| Mercredi | 8 h 00 – 18 h 00 | 12 h – 13 h | 9 h 00 | rien |
| Jeudi | 8 h 00 – 18 h 30 | 12 h – 13 h | 9 h 30 | rien |
| Vendredi | 8 h 00 – 15 h 30 | aucune | 7 h 30 | 7 h 30 sans pause, au-delà de 6 h |
| Samedi | 8 h 00 – 13 h 30 | aucune | 5 h 30 | rien |
| Total | 50 h 30 | plus de 48 h sur la semaine |
Le repos du week-end, du samedi 13 h 30 au lundi 7 h 30, dure 42 heures : il respecte les 35 heures. Les 15 h 30 au-delà de 35 heures sont des heures supplémentaires : 8 heures à +25 % et 7 h 30 à +50 % sans accord. Au SMIC de 12,31 € brut de l’heure (depuis le 1er juin 2026), elles valent 261,59 € brut, soit environ 236,66 € net avec la réduction de cotisations prévue sur les heures supplémentaires. Refaites le calcul avec le calculateur d’heures supplémentaires.
Ces règles sont celles du secteur privé ; les agents publics ont leurs propres textes. Pour votre cas, vérifiez votre contrat et votre convention collective, ou interrogez l’inspection du travail.